Arginina lub też L-arginina, jest aminokwasem endogennym, który reguluje pracę serca i wspiera budowę masy mięśniowej. Jedną z najważniejszych właściwości L-argininy jest synteza tlenku azotu, który jest niebywale istotny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Rozszerza on bowiem naczynia krwionośne, co znacznie poprawia skuteczność transportu składników odżywczych oraz tlenu.
Organizm jest w stanie samodzielnie wytworzyć L-argininę z innych związków, jednak nie zawsze jej ilość odpowiada zapotrzebowaniu organizmu. Ten cenny aminokwas poprawia funkcję śródbłonka naczyń krwionośnych i cofa zmiany miażdżycowe. Poza tlenkiem azotu, arginina zmieniana jest także na agmatynę i kwas glutaminowy. To wszystko pozwala zachować równowagę w organizmie. L-arginina to środek często stosowany przez sportowców. Powodem jest rozszerzenie naczyń krwionośnych, co daje lepsze natlenienie i odżywienie mięśni. Dzięki temu zwiększa się intensywność treningów, a co za tym idzie – szybsze osiągnięcie zamierzonych efektów.
Odpowiednie natlenienie i odżywienie mózgu zdecydowanie poprawia koncentrację, przyswajanie wiedzy i ma nieoceniony wpływ na samopoczucie. L-arginina uczestniczy również w metabolicznym cyklu mocznikowym wraz z ornityną, cytruliną i kwasem asparaginowym. Aminokwas bierze udział także w biosyntezie białka, ornityny i kreatyny oraz syntezie poliamin, które stabilizują DNA spermy. Ponadto L-arginina pomaga w tworzeniu kolagenu oraz wspomaga gojenie się ran.
Suplementacja L-argininą pobudza uwalnianie hormonów i koryguje insulinowrażliwość obwodową i wątrobową. Regularne stosowanie tego cennego aminokwasu pozwala na regulację napięcia naczyń krwionośnych i ich rozszerzenie. Pozwala to znacząco zredukować ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. L-arginina pełni rolę przekaźnika nerwowego w centralnym układzie nerwowym.
