Czujesz się zmęczony, osłabiony albo rozdrażniony? Obserwuj swój organizm. Ciągle wypadające włosy mogą być oznaką niedoboru witaminy H lub wapnia. Sucha skóra może być z kolei symptomem niedostatecznej ilości kwasów omega-3. Twoje paznokcie pełne są białych plamek? Najwyraźniej Twój organizm cierpi na niedobór cynku oraz krzemu. Jeśli zależy Ci na sprawnym układzie ruchu, chcesz podnieść wydajność i skuteczność treningów to idealnym wsparciem dla Ciebie będzie połączenie witamin D3 i K2. Bardzo wiele osób posiada znaczne niedobory witamin z grupy B. Mają one niebagatelne znaczenie dla naszego organizmu, naszych mięśni i funkcji umysłowych. Jedną z najważniejszych witamin jest także witamina C, która podnosi odporność i sprzyja układowi immunologicznemu. O jej niedoborze mogą świadczyć np. pękające naczynka. Warto wspomnieć również o magnezie. Ten niezwykle cenny składnik odżywczy eliminuje m.in. skurcze łydek czy powiek.
Multiwitaminy są potężnym paliwem dla naszego organizmu. Warto jednak pamiętać o zdrowej diecie i odpowiedniej porcji owoców i warzyw. Wskazane są także regularne ćwiczenia, poprawiające naszą kondycję fizyczną.